不在失眠

帕金森步态障碍如何锻炼?

每天有计划地进行原地站立和高举腿踏步。站姿、坐姿做左右交替踝背屈,向前、向后跨步移动重心等运动练习。若有小碎步子,可穿磨底鞋,如橡胶底鞋,使行走步子不易滑脱。前冲步态,避免穿带跟或斜跟的鞋,平跟可以减缓前冲步态。拐杖可以帮助病人限制前冲的步态,保持平衡。

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